Perder Peso e Secar Barriga – Dieta de 21 dias

O início de um novo ano é, com certeza, um momento importante para fazer reflexões sobre como foi o ano anterior, avaliar sobre o que mudar e onde melhorar no ano que está a começar.

Perder peso e praticar exercício é , sem dúvida, uma das resoluções de ano novo mais populares e também a maior promessa não mantida por muitos, mas 2019 pode ser o momento ideal para você colocar em prática um projeto de vida saudável

Emagrecer parece ser uma tarefa muito difícil, mas na verdade são vários fatores que ficam tentando te sabotar, seja ansiedade, estresse da vida atarefada até a sua baixa autoestima.

É importante saber que vencer os obstáculos pessoais muitas vezes pode pedir uma mudança como ajustes na rotina, livrar-se dos hábitos ruins e focar no objetivo.

Ter uma vida saudável ajudam a manter o equilíbrio físico, mental e emocional, e é essencial para uma boa qualidade de vida.

Você merece ser feliz! Pode ser difícil, mas com certeza você superará todos os desafios que sua jornada trará para você.

Como emagrecer com saúde

Para perder peso e alcançar seu objetivo é preciso uma rotina de treinos e alimentação adequada. Mude sua rotina, insira uma alimentação saudável e atividade física, tornando isso projeto de vida.

Para emagrecer e perder barriga precisamos de mudanças de hábitos que envolvem reeducação alimentar e a prática de atividade física regularmente.

Dr. Rodolfo Aurélio é um dos maiores Especialistas em Naturopatia (Com Formação Internacional) do Brasil e um Assíduo Pesquisador Científico formado em Fisioterapia, Microfisioterapia e Osteopatia, explica que o aumento de peso pode acontecer por cinco motivos: a obtenção de informações erradas sobre o ganho ou perda de peso, a inflamação celular, o costume de contar calorias para comer menos, exercitar-se demais, e o fato da pessoa saltar de dieta para dieta sem obter resultados ou por não seguir nenhum tipo de plano de ação detalhado passo a passo.

Emagrecer sem correr o risco de engordar

A melhor maneira de emagrecer sem correr o risco de engordar novamente é fazer uma reeducação alimentar para poder comer de tudo, mas na medida certa, sem ter que recorrer a remédios para emagrecer ou cirurgia, alcançando resultados definitivos.

A reeducação alimentar é, sem dúvida, a melhor receita para emagrecer com saúde e para sempre, e consiste em comer alimentos saudáveis, como frutas, verduras, legumes e carnes magras ao invés de bolos, biscoitos, refrigerantes, sanduíches e comidas “pesadas”, como feijoada, frituras e lasanha, por exemplo.

Dr. Rodolfo Aurélio prega que se a inflamação celular for combatida, será possível perder peso, queimar gorduras, acelerar o metabolismo, impedir que a gordura retorne ao corpo e ter uma vida mais longa e saudável.

Ele explica que a inflamação surge em decorrência do consumo de comidas que ele chama de incorretas. Rodolfo também afirma que quando ganha a inflamação ganha espaço no corpo, ele passa a acumular gordura com maior facilidade e tem mais dificuldade do que o normal para queimar essa gordura.

O especialista em naturopatia Rodolfo Aurélio, apresenta um programa que não faz com que a pessoa passe fome, não obriga a se livrar de alimentos deliciosos e não exige a prática de exercícios monótonos e chatos.

O método vai te auxiliar na eliminação de 5 a 10 kg em 21 dias, vai proporcionar a aceleração do metabolismo, a melhoria dos níveis de colesterol, a diminuição da celulite, a redução de dois ou três tamanhos do número da calça que veste, a melhoria do tônus muscular, o aumento da beleza e da saúde dos cabelos, unhas e pele e a elevação do foco e da energia.